|
밴딩 전 저탄 1일차 (1/2)
• 저강도 유산소 수행
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3441 kcal
|
Yağ: 161,06g | Prot: 212,94g | Karb: 314,53g.
Kahvaltı: 바나나, Six.D 식스디 식스.디 초코맛, 아몬드. Öğle Yemeği: 바나나, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바나나, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. Öğle Yemeği Sonrası: 머거본 볶음땅콩, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 길림양행 구운아몬드, 길림양행 구운아몬드, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|