|
66.45 kg
밴딩 1일차 (1/3)
• 마지막 하체운동, 어깨근력운동 수행
• 저강도 유산소 수행
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 154,94g | Prot: 242,19g | Karb: 122,44g.
Kahvaltı Öncesi: 길림양행 구운아몬드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Kahvaltı: 길림양행 구운아몬드, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. Kahvaltı Sonrası: 등운동 60분. Öğle Yemeği: 바나나, 머거본 볶음땅콩, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. Akşam Yemeği: 머거본 볶음땅콩, 길림양행 구운아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Aperatifler/Diğer: 길림양행 구운아몬드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|