16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 25,01g | Prot: 104,02g | Karb: 191,50g.
Kahvaltı: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Яйцо, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Семена Льна. Akşam Yemeği: Молком Кефир Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Good Food Чернослив без Косточки. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|