16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 72,57g | Karb: 128,84g.
Kahvaltı: Киндер Пингви, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Öğle Yemeği: Чай, Freshclub Салат Сельдь под Шубой, Просто Азбука Стейк Грудки Индейки, Гречка Отварная, Красный Пищевик Зефир Метеорит. Akşam Yemeği: Киви, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|