14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 153,87g | Karb: 113,16g.
Kahvaltı: Nautilus Tuna Steak in Spring Water, Meiji 0% Milk Thailand, Gold Whey Протеин, Ezy Fresh Caesar Salad. Öğle Yemeği: Сыр с Плесенью, Соевый Соус (Сею), Лосось, Шампанское. Akşam Yemeği: Манго, Светлое Пиво. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|