|
86,05
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 84,23g | Prot: 136,79g | Karb: 88,35g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль. Öğle Yemeği: Mirel Сметанник по-Домашнему, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Сырок Палермо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Аля Шулагина Kilo Geçmişi
|