16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 81,24g | Karb: 192,74g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Red Bull Energy Drink, Lidl Laugenbrötchen, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce. Akşam Yemeği: Dulano Kochhinterschinken, Spitzpaprika, Sellerie, Bio Maiswaffeln. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|