16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 102,76g | Karb: 127,15g.
Kahvaltı: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Akşam Yemeği: Kuhne Соус Салатный American Caesar, ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару, Макароны с Фаршем. devamı için...
|
|
1008 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|