30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 89,11g | Karb: 22,99g.
Kahvaltı: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee, Yellow Sweet Peppers, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Fried Egg. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Publix Buttermilk Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Fried Egg. devamı için...
|
|
2769 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Ara 14 üye tarafından: CatHerder
|
Thanks! It's water weight but I love week 1 for the whoosh factor lol. Either way, it's good to see and makes breathing while clothed easier.
30 Ara 14 üye tarafından: newnormal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|