16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 26,91g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı: Гомельхлебпром Хлеб Царский Смачный, Чай, Камако Горчица Французская, Омлет или Яичница с Грибами. Öğle Yemeği: Сироп, Кофе Латте, Чебурек, Кусочек Счастья Торт Медовый. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Мандарины. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|