14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 107,22g | Karb: 127,14g.
Kahvaltı: Американо, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, АТБ Яблоко Ред Чиф, Elovena Овсянка без Глютена. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, АТБ Перец Болгарский , Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: OFP Котлета Говяжая для Бургера, Varto Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Sporter Zero Crunch 40%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|