16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 52,08g | Karb: 146,76g.
Kahvaltı: 3 Желания Майонез, Вареное Яйцо, Чай, Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Родина Сметана 20%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Аджика, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Капуста Белокочанная, Увелка Гречка , Курица с Овощами. Akşam Yemeği: Финик, Чай, Капуста Белокочанная, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Food Master Снежок. Aperatifler/Diğer: Варенье, Красное Яблоко, Родина Сметана 20%, Петропавловское Молоко 3,2%, Родина Молоко 3,2%, Арахис, Овсяные Оладьи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|