16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 86,42g | Karb: 250,23g.
Kahvaltı: Чай, Красный Пищевик Зефир, Вареное Яйцо, Камако Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, 3 Желания Спред Растительно-Жировой, Окей Хлеб Греческий. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбный Суп, Компот. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Зефир, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Чай, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Кдв Воронеж Twiggy, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|