16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 114,68g | Karb: 67,00g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Cereales y Semillas, ElPozo Pechuga de Pavo, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Vainilla, Serrano Jamón Serrano, Aguacate. Öğle Yemeği: Milbona Queso Cottage, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Huevo, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, HSN Foods Protein Pudding Speculoos. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Evonative Casein, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, HSN Sports Harina de Avena Pastel de Manzana, Huevos Guillen Claras de Huevo, HSN Foods Protein Pudding Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|