16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 98,77g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Черкизово Карпаччо из Индейки, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ашан Сыр Лёгкий 30%. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Экологика Какао, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кубаночка Цветная Капуста Маринованная. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|