16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 54,34g | Karb: 206,86g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldland Blütenhonig, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Öğle Yemeği: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Gut & Günstig Backofen Frites, Oldenländer Schnitzel Paniert. Akşam Yemeği: McDonald's McFlurry Smarties. Aperatifler/Diğer: Tomaten, Kiwi, Kiwi, Apfel. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 1 dakika, Uyku - 9 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|