|
Duas semanas de dieta treino e hit em casa 🤩
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 63,25g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|