16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 73,79g | Karb: 184,26g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Banana Prata, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Banana Prata, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Adams Biscoito de Milho. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauany_231fit Kilo Geçmişi
|