16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 107,63g | Karb: 178,88g.
Kahvaltı: Вигода Соевый Соус, Торчин Pizza Кетчуп, Наша Ряба Филе Куриное, Start Кранч Изюм Арахис, Exquisa Творожный Крем с Вишнёвым Наполнителем, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Lago Maggiore Рикотта, Новус Чиабатта Бездрожжевая с Отрубями. Öğle Yemeği: Житомирські Ласощі Белая Ромашка, Чай, Ap-Snek Арахис Жареный Соленый. Akşam Yemeği: Emborg Danablu Classic, Киевхлеб Пряники с Лимонной Начинкой, Капуста, Чай, Exquisa Творожный Крем с Вишнёвым Наполнителем, Наша Ряба Филе Куриное, Тыква, Рис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|