16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 97,63g | Karb: 96,40g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: mct oil, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, シュウマイ. devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|