16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 97,04g | Karb: 154,86g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, АТБ Яблоко Ред Чиф, Elovena Овсянка без Глютена. Öğle Yemeği: Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Масло Pons Black Truffle, Сильпо Лосось Слабосоленый, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Varto Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Roshen Масло Сливочное 72,6%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Nutrend Excelent Protein Bar, Ferrero Ferrero Rondnoir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|