16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 89,75g | Karb: 101,21g.
Kahvaltı: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Колбаса Краковская, Ветчина Их Свинины, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Öğle Yemeği: Колбаса Домашняя, Хлебец, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Сыр Творожный, Fit And Joy Protein Bar Mango, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Иван-Поле Джем Вишня, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|