16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 55,95g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: Rambutan, Tahu Bakso. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Pepaya, Rambutan, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|