16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 165,50g | Karb: 133,60g.
Kahvaltı: Stoked Oats Mountain Maple, President's Choice Berries & Cherries, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Akşam Yemeği: Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice Chorizo Pork Sausage . Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Apples. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
StomachMonkeys Kilo Geçmişi
|