16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3240 kcal
|
Yağ: 114,95g | Prot: 181,10g | Karb: 372,26g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Grünländer Mild & Nussig, Alpenhain Obazda Original, Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Medjool Datteln. Öğle Yemeği: Koro Soja Crispies, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Magerquark. Akşam Yemeği: Pizza mit Gemüse. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|