02 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 108,56g | Prot: 99,63g | Karb: 245,45g.
Kahvaltı: muscle milk. Öğle Yemeği: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, pepsi, pastrami sandwich. Akşam Yemeği: doritos, sara lee , itilian dressing, avacado, tomatoe, chicken breast. Aperatifler/Diğer: cake, Watermelon. devamı için...
|
|
3321 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|