30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 51,48g | Karb: 195,69g.
Kahvaltı: Mountain Dew Voltage (Bottle), Owens Border Breakfasts Sausage Egg & Cheese Tacos. Öğle Yemeği: Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium. Akşam Yemeği: Marie Callender's Hearty Three Meat Marinara Bake. Aperatifler/Diğer: Planters Cocoa Peanuts, Great Value Spring Water. devamı için...
|
|
3292 kcal
|
Egzersiz:
YMCA AMT - 1 saat ve 5 dakika, YMCA E.S AMT - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|