16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 93,65g | Karb: 187,63g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Bold Snacks Bold Floresta Negra, Yakissoba. Akşam Yemeği: Outback Chopp, Saudali Linguiça Churrasco. Akşam Yemeği Sonrası: Seara Presunto Magro. Aperatifler/Diğer: Creme de chia, Morangos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|