17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1003 kcal
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Yağ: 29,88g | Prot: 78,04g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, じーまーみ豆腐, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC 韓国直輸入キムチ, イオン ひきわり納豆, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: トーアス 発芽大豆, 佃煮, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 胡麻坦々味, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: CGC 韓国直輸入キムチ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, コストコ カリフラワーライス, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート サラダチキンのサラダ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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