15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 99,49g | Karb: 154,94g.
Kahvaltı: Banana, Farelo de Aveia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada, Mamão, Ovo, Mãe Terra Chia Semente. Öğle Yemeği: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana, Wedy Nutrition Whey Protein, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Ameixas. Akşam Yemeği: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Galo Macarrão Integral. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Doce de Leite . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|