16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 92,05g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Pernil Suíno Assado. Akşam Yemeği: In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Barra de Nuts Sabor Sementes, Banana Prata, Dafruta Suco de Caju, Growth Supplements Beef Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|