|
seguimos
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 123,90g | Karb: 148,99g.
Kahvaltı: Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Pullman Pão Integral , Banana Prata, Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Chuleta Bovina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido . Akşam Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuleta Bovina. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Milho, Tabela Taco Ovo de Galinha - Clara, Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Pullman Pão Integral , Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|