17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 98,04g | Karb: 98,13g.
Kahvaltı: 红薯／地瓜, 牛奶, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 苹果, 菜心, 白米（中粒米，煮熟）, 清蒸鱼, 鸡翅根. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|