31 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3666 kcal
|
Yağ: 145,57g | Prot: 185,98g | Karb: 213,13g.
Kahvaltı: Sliced Ham, Jams and Preserves, White Bread, Butter, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Minced Beef, Toasted White Bread. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Potato Salad, Prawns, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Vodka, Woolworths Tiramisu, Castle Lite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|