|
К слову судя по интернету, учитывая рост, мой вес должен быть в идеале 47. Судя по фс не меньше 45, но сморя в отражение, мне не кашется 45 нормальным
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 27,02g | Karb: 73,35g.
Kahvaltı: Магнит Шаньга с Картофелем, Чай. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Першинский Сметана 15%, Гречка Отварная, Сарделька. Aperatifler/Diğer: Золотой Ключик Ириска, Конфета, Винегрет, Чай, Ермолино Паштет Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|