17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 86,42g | Karb: 119,17g.
Kahvaltı: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Maribel Erdbeer Marmelade, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Eiweißbrot, Lidl Salat Italiana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|