|
ОГ - 99, ОТ - 90, ОЖ - 94, ОБ - 103, ОНог - 60
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 67,38g | Karb: 238,16g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Апети с Шариками, Помидоры Черри, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Violette Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белевский Эталон Пастила Яблочная Классическая, Хлеб с Семечками, Рыбахит Филе Сельди Слабосоленое . Akşam Yemeği: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Творожное Желе, Dominos Пепперони на Тонком Тесте, Капустный Салат, Сметана , Бабушка Аня Клецки. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Желтое, Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|