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super :) so starte ich gern in's neue jahr :) ich wünsche allen mitstreitern einen guten rutsch & auch im neuen jahr maximale erfolge, sowie natürlich viel gesundheit, glück & frohsinn!!! :) liebe grüße
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58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3105 kcal
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Yağ: 106,32g | Prot: 60,54g | Karb: 216,65g.
Öğle Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Akşam Yemeği: Wiener Würstchen, Käsewiener, Nadler Delikatess Fleischsalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Cola (mit Koffein), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). devamı için...
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1858 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 10 saat. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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