31 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3540 kcal
|
Yağ: 153,15g | Prot: 154,23g | Karb: 378,47g.
Kahvaltı: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Landjunker Hausmacher Frikadelle, Nudelsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Milky Way Milky Way Riegel, Choceur Weinbrand Bohnen, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|