nakonez Günlüğü, 17 Şub 23

nakonez Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Şubat 2023:

1316 kcal

Yağ: 54,01g | Prot: 63,62g | Karb: 141,80g. Kahvaltı: Панчо Торт, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Лазанья с Мясом. devamı için...

2661 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nakonez Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nakonez Günlüğü, 17 Şub 23

Yorum Gönder

nakonez Kilo Geçmişi