17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 88,99g | Karb: 111,24g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, BeFit Омлет с Зелёным Горошком , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaNiku Kilo Geçmişi
|