17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 93,46g | Karb: 71,98g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Ameixa Seca, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Sensação de Minas Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackyfenix2018 Kilo Geçmişi
|