17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 31,36g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Rich Напиток из Винограда с Ароматом Лаванды, Перекресток Яблоко Гала. Öğle Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Hızlı) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|