17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 59,89g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: La Boulangère Pain Bûcheron, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Sodeb'O Pasta Salade Chèvre Affiné. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Saint Nectaire, La Boulangère Pain Bûcheron, Findus Colin d’Alaska Façon Fish & Chips, Chou Chinois, Auchan Dés de Jambon -25% de Sel. Aperatifler/Diğer: LU Palmito, Lindt Chocolat Noir 70%, Kiwi. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 16 saat ve 55 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|