16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 64,46g | Karb: 59,36g.
Kahvaltı: Брокколи, Яичница, Чай, Чабан Сыр Голландский 45%, Помидоры. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Гуляш из Говядины, Молодой Шпинат. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Чай. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Блины ПП. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|