16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 109,82g | Prot: 176,73g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Самокат Багет с Чесноком, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Prime Kraft Протеин, Чай, Активия Йогурт с Черносливом, Резной Палисад Творог 5%. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Магнит Сыр Маасдам, Самокат Багет с Чесноком, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|