17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 102,34g | Prot: 270,54g | Karb: 283,01g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Kisabor Molho Billy & Jack, Polenghi Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Tirolez Mussarela Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Paleta Bovina Cozida, Jaca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|