|
o bom diaaaa do sextou é sempre mais feliz com pesagem 😅🤣🙌🏼
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 92,42g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Tang Suco de Laranja e Mamão , Kefir de Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Aurora Doce de Morango e Maçã Cremoso, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Farelo de Aveia, Ovo. Öğle Yemeği: Mexilhões Cozidos, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tang Suco de Laranja e Mamão , Kefir de Leite Desnatado, Pastel de Pizza. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Cenouras, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|