31 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 112,41g | Karb: 202,94g.
Kahvaltı: Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Jocca Fiocchi di Latte, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale, Conad Noci Sgusciate, Ecor Nocciole Sgusciate, Kiwi. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% con Mirtilli, Salame, Pane Bianco, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|