18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 26,82g | Prot: 95,97g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: じーまーみ豆腐, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, マイプロテイン オートミール, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, イオン ひきわり納豆, CGC 韓国直輸入キムチ. Öğle Yemeği: サツマイモ, ゆで卵, くらこん 減塩塩こんぶ, トップバリュ オーガニック レモン果汁, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 佃煮, トーアス 発芽大豆. Akşam Yemeği: 創味 創味のつゆ, 醤油, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, しめじ, 大根おろし, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), ささみ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|